随着广州新冠疫情的波动，人们佩戴口罩的时间一下子被拉长了。对此，各种小问题也就杰踵而来，例如鼻梁、耳后被磨得生疼有木有!

但是，按照目前广州的形式来看，这种长时间佩戴口罩的情况会持续一段较长的时间。

对此，整理了几条小方法，帮助大家缓解一下长时间戴防护口罩的不适。

1、在有压痕的地方贴上人工皮贴，这是一种皮肤治疗过程的一种暂时性的创面保护覆盖材料，也可称为“人工烧(创)伤覆盖材料”，由医用高分子材料制作而成。这种材料不易过敏、密封性好，加上本身就有弹性，因此适合贴在面部容易造成压痕的部位，可以较好地分散局部的压力。

2、可在压力大的部位垫上纸巾、化妆棉、医用纱布，或者在口罩上鼻夹处贴上创可贴，这样有助于减少长时间佩戴口罩对皮肤的摩擦。

3、每隔2~3个小时就更换一下口罩位置，如果在卫生条件许可的情况下，可以摘下口罩放松一下。

4、如果口罩为耳塞式，可改成头戴式，降低对耳朵的压迫，佩戴时间也可以较长一些。另外，在低风险暴露时也可以选用绑带式口罩，也有助于减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

PS：在佩戴口罩过程中，还需要注意一下两种情况：

1、出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏现象

原因：由于医用口罩的制作材质多为无纺布+金属条+橡胶带组合而成，对于部分使用者来说，的确会出现过敏或者是接触性皮炎等情况。加上长时间佩戴口罩，口罩内部潮湿又容易滋生病菌，也会容易引起皮肤红肿瘙痒等情况。

解决方法：

（1）、如果是容易出现过敏的使用者，可在佩戴口罩钱，了解口罩的制作材质，避开过敏成分。（ps：建议选择正规的口罩贸易商，以免选到劣质产品）

（2）、如果需要长时间佩戴口罩，且口罩内部出现潮湿情况时，建议及时更换口罩。

（3）、在摘下口罩时，建议用流动清水进行洗脸。如果脸部皮肤出现微红情况时，可选择用矿泉水或者清水敷脸，水的温度建议选择20℃~40℃ 左右，切勿过冷或过热。

2、出现或加重痤疮(痘痘)等情况

原因：长时间佩戴口罩，会导致脸部皮肤形成一个相对密闭的环境，加上呼吸时带出的水汽，这个环境的湿度就会加大，从而容易引起毛囊皮脂腺的堵塞，影响皮脂分泌，并在这个潮湿的环境中滋生一些细菌，比如痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等，这些都可能导致或加重痤疮。

解决办法：

（1）、在清洁脸部的时候，尽量选择一些温和的洁面乳，尽量避免使用碱基或者水杨酸类的洗面奶。

（2）、尽量选择不太油腻的面霜，以免面霜黏在口罩上，增加病毒、细菌、真菌等致病颗粒的附着。（ps：油性皮肤的使用者，可以先用湿纸巾擦拭脸部，再佩戴口罩）

（3）、如需要佩戴口罩时，尽量避免化妆，因为粉底液、霜类产品含微小颗粒，在受压后造成局部毛孔堵塞。而且，这些粉粒也容易堵塞口罩过滤层的细小孔隙，使得水汽不易排出。

（4）、摘下口罩后，不仅要清洗手部，还需要清洁一下脸部。

（5）、如果有细菌感染的话可以使用一些抗生素或者选用过氧化苯甲酰外用，如果特别严重出现脓包的情况，建议皮肤科就诊后对症用药，必要时需使用抗生素(注意去医院一定要做好防护措施)。

广州的疫情逐渐爆发，人们佩戴口罩的时间也随之边长。对此，希望上述分享，对大家因佩戴口罩带来的不适有所帮助吧。