在这个炎炎夏日里，因为新冠疫情的原因，所以即便炎热，也要佩戴着口罩。因此，不少人觉得自己的脸快被“焐熟”了，顺便还喜提了一脸的红疹....

其实，在夏日里，我们应该如何科学的佩戴口罩，既能做好新冠的预防，又可以降低佩戴口罩带来的问题。

1、选择一款松紧合适的口罩，降低对耳后皮肤的摩擦和压力。如果是在低风险环境，可佩戴非耳挂式口罩，如绑带式的口罩。

2、建议切勿在夏日里长时间佩戴口罩，避免对呼吸系统造成伤害。如果在安全的情况下，可以适当的脱下口罩，如在空旷通风的室外环境或者人员稀少的地方。

3、佩戴口罩前，可适当的在面部局部范围涂擦润肤剂，减低口罩边缘对脸部皮肤的摩擦刺激。

4、如果是有呼吸疾病，特别是心肺疾病的人群，在高温的情况下，应尽量避免长时间佩戴口罩。如果身体不适，应尽量在家休息，降低外出带来的风险。

5、对于普通人群而言，在正常温度下工作，是不会存在较大健康风险的。但是，如果在炎热天气下作业，新陈代谢会较快，容易出现胸闷气短等现象。建议在高温环境中，应避免长时间佩戴口罩。一旦出现胸闷气短等情况时，应及时到阴凉处休息。

6、佩戴口罩运动，会存在一定的健康隐患。建议在高温且运动量较大的活动中，不要佩戴口罩。

7、建议不要去人群密集的地方活动，保持正常的社交距离（1.5米以上）。